In der heutigen Folge nehme ich Dich mit auf eine achtsame Reise durch den Körper und lade Dich ein zu einer geführten Mentalübung, die Dir hilft aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und rein in die Körperwahrnehmung zu kommen. Gleichzeitig dient diese Übung dazu, mehr Gelassenheit und inneren Frieden im Hier und Jetzt zu finden.
Komm raus aus dem Gedankenkarussell und rein in den Körper
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Um die optimale Wirkung zu erzielen, such Dir für diese Übung einen Platz, wo Du Dich ungestört und ohne Ablenkung bequem hinsetzen oder hinliegen kannst. Dann lass Dich einfach von meiner Stimme leiten und genieße die achtsame Reise durch Deinen Körper.
Wie fühlst Du Dich nach dieser Achtsamkeitsübung?
Was hilft Dir raus aus dem Gedankenkarussell und rein in die Wahrnehmung zu kommen?
Schreib es mir gerne in den Kommentaren.
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Ich danke Dir. 🙂
Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt!
Dein Friedrich
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1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren
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Podcast Production by Glücksbotin Lea
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