Achtsamkeit ist ein großes Thema, das sich nicht in einer einzigen Podcastfolge gänzlich darstellen lässt. Für mich ist Achtsamkeit aber nicht nur ein Konzept, sondern inzwischen auch ein fester Bestandteil meines Alltags. Dabei bediene ich mich gerne verschiedener Werkzeuge aus dem großen Achtsamkeitskoffer. In dieser Folge gehe ich konkret auf zwei wirksame Werkzeuge (Tipps und Tools) ein, die mir helfen, meinen Alltag bewusster zu gestalten und gelassener mit Belastungssituationen umzugehen.
Achtsamer im Alltag und gelassener in Belastungssituationen
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In dieser Folge erfährst Du:
- wie Atem und Gefühle miteinander verbunden sind
- welche Routinen mir helfen, mein emotionales und seelisches Gleichgewicht zu behalten
- warum das Glück in der Langsamkeit steckt
- wie Du bewusster mit Deiner Zeit und Deinen (Sinnes-)Wahrnehmungen umgehen kannst
- wie Du vom Denken mehr ins Fühlen kommst
Ich hoffe, dass die Folge Dir neue Blickwinkel zum Thema Achtsamkeit schenkt und Dich inspiriert, Deinen Alltag bewusster zu gestalten und gelassener mit Belastungssituationen umzugehen.
Was sind Deine Werkzeuge für mehr Achtsamkeit im Alltag?
Welches Werkzeug aus der Folge möchtest Du ab jetzt in Deinen Alltag integrieren?
Schreib es mir gerne in den Kommentaren.
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Ich danke Dir. 🙂
Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt!
Dein Friedrich
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Website: www.friedrichstratmann.com
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Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com
1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren
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Podcast Production by Glücksbotin Lea
