Veränderung ist natürlich und gleichzeitig macht es uns Angst, Vertrautes aufzugeben, Abschied zu nehmen und alles nur als ein Durchgang zu erleben.
Vielleicht befindest Du Dich gerade selbst in einer Phase des Wandels im Leben, die Dir Angst macht. Sei es durch den Verlust eines geliebten Menschen, einer Trennung oder Du stehst vor einer zukunftsweisenden Entscheidung und suchst Halt bei mentalen und emotionalen Wellen, welche die Phase der Veränderung begleiten.
Dann lass mich Dir sagen: Du bist nicht alleine!
Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber lernen zu surfen
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Die Angst vor dem Wandel ist eine von vier Grundformen der Angst* nach Fritz Riemann (Psychologe, Psychoanalytiker). Alle möglichen Ängste, die Du hast, sind letztendlich immer Varianten dieser vier Grundängste.In dieser Folge gehe ich speziell auf die Angst vor dem Wandel ein und spreche über das Paradox vom Streben nach Sicherheit und Dauer auf der einen Seite und der Aufforderung zum Wandel auf der anderen Seite.Außerdem teile ich mit Dir achtsame Impulse zur Selbstreflexion, die Dir dabei helfen, gelassener mit Veränderungen umzugehen. Auch mit konkreten Beispielen zu den 3 Fragen:
- Wo begegnest Du aktuell in Deinem Alltag Veränderung OHNE Angst und Widerstand?
- Wo hast Du in der Vergangenheit bereits Veränderungen erfolgreich gemeistert?
- Wie kannst Du in Deinem Alltag ein Gleichgewicht zwischen Streben nach Sicherheit und Veränderung herstellen?
Ich freu mich, wenn diese Folge Dich inspiriert, Dich Deinen Ängsten zu stellen und Veränderungen im Leben als Chance für Deine persönliche Ent-wicklung zu verstehen. Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber lernen, zu surfen.
Du wünschst Dir einen gelasseneren Umgang mit Trauer, Verlust und Veränderung und bist bereit, Frieden mit Dir und dem, was war, zu schließen? Dann melde Dich bei mir. Mehr Informationen zu meinem 1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden in Zeiten der Veränderung findest Du auf meiner Website unter www.friedrichstratmann.com/coaching.
Denke immer daran: Frieden beginnt in Dir.
Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt!
Dein Friedrich
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Links zur Folge:
*Buchtipp: https://amzn.to/3zVisjJ
Mehr zum Thema: Woher kommt die Angst vor Neuem? Hier findest du Erklärungsansätze und weitere Tipps gegen Angst vor Neuem & Veränderung vom Team der ehrenamtlichen Initiative Arztphobie.com.
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Mehr über Friedrich Stratmann:
Website: www.friedrichstratmann.com
Instagram @friedrichstratmann
Facebook @Lebensredner
Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com
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Podcast Production by Glücksbotin Lea
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